Gesundheit und Wohlbefinden ist nicht eine Frage des Alters, sondern ist abhängig von verschiedenen Faktoren, wobei Bewegung und Kraft wichtige Aspekte sind - nicht nur um fit zu sein, sondern auch um fit zu werden.

Eine korrekter Bewegungsablauf unseres Körpers schützt vor Unfällen und ermöglicht uns schmerzfreie Tage. Trainierte Muskel schaffen die Voraussetzung für eine gesunde Körperhaltung. Zusammen unterstützen sie das Wohlbefinden und das Selbstwertgefühl.